この５つを毎日やることにした。 調子がよくなるかは、結果で確かめる。

音読すると前頭前野が鍛えられて、めんどくさいとかいう思いがなくなるらしい。 今日から１５分ずつ続けようと思う。 もちろん絵も散歩も続ける。