統合失調症の認知機能の回復のためリコード法の実践

とりあえずできることからやり始めようと思う。

alzhacker.com

このサイトが基本ベースになる。

できたことと回復していけたことを記録していく。

リコード法は恐らく認知機能の自力での回復にこの世で一番優れている。

今日から半年以内になんらかの効果を出したいと思う。

リコード法のメリットは数値化できるところ。

サプリや運動、食生活の改善によって得られるメリットを数値化できる点。

それに加え、全てに科学的証明ができる点だ。

その数値は他人と共有しやすいし、自分自身も過去の自分と共有しやすい。

あと治療に伴ってやることが明確だ。

今の薬理学にだけ今の自分の状況の改善を頼るのは自分自身も不安だし。

何をしていけばいいのかがイマイチわからなかった。

しかしリコード法は俺にやることを与えてくれる。

明日からやるべき習慣を与えてくれる。

今日はとりあえず、ルモシティという脳トレを20分行った。

そして脳トレは週6日行う。1日休んでいい。