テレビが頭に入ってこない。できることを少しずつ

まずはしっかり休んでテレビをゆっくり見れることが自分なりのゴール。

そのためには焦燥感や不安から解放されること。

”極端な話、2分休んで15分動くくらいでちょうどいい”と他サイトで読んだ。

今はそういう時期なのだろう。

できることを少しずつ。