目標を定めるとしんどくなる
例えば散歩するにしても、目的と時間を決めると、目標が強迫観念に変わってストレスになる。
友達と約束をしても同じようになる。
かといって何も決めないのもしんどい。
目標は小さいほうがいい。
100%するんじゃなくて、俺の場合20%くらいでいい。
掃除するにしても、全部やるんじゃなく、ひとつだけ手をつけたらオッケーってことにする。
今日は病院と役所いってウォーキングしたけど、だいぶ疲れた。
すぐに疲れる自分が嫌になる。自己嫌悪だ。
まぁ結局この考え方も使えない考え方になるだろう。
固定した考え方を持たないほうがいいのかもしれないが、
そういうのを持つのもストレスになる。
やっぱチェックメイト状態なんかな。
八方ふさがり。
でも生きないといけない。だいぶキツイっす。