例えば散歩するにしても、目的と時間を決めると、目標が強迫観念に変わってストレスになる。 友達と約束をしても同じようになる。 かといって何も決めないのもしんどい。 目標は小さいほうがいい。 １００％するんじゃなくて、俺の場合２０％くらいでいい。 …

エビリファイ最大量とジプレキサ５ｍでかなり調子よくなった。 これは麻薬やと思う。 脳に作用するってじてんでかなり危険な気がする。 覚せい剤と同じや。 統合失調症は薬をやめれないから、一生薬中人生になる。 まぁ死ぬよりマシかな。 俺は他人が絡むと…